Aprende a preparar té de cambur y aprovecha sus beneficios

0

Además de su delicioso sabor, las infusiones y tés son conocidos principalmente por los nutrientes que aportan al organismo, por eso muchas personas lo han incorporado a su rutina diaria.

Ahora, imagina poder preparar esta bebida con un ingrediente tan sencillo como unos cambures, que son de las frutas más saludables y consumidas alrededor del mundo.

¿Te animas? preparar un té de cambur es bastante sencillo y te aportará múltiples beneficios.

Preparación

  • Hierve dos tazas de agua
  • Lava un cambur y corta sus dos extremos; ojo, no les quites la cáscara.
  • Introduce el cambur (ya sea completo o en rodajas) al agua hirviendo y déjalo ahí de 10 a 15 minutos. Recuerda, no le retires la cáscara.
  • Saca el cambur del agua y sirve el té, añadiendo miel o canela para endulzar.

Beneficios del té de cambur

  • Combate al insomnio debido a los altos niveles que tiene de triptófano, elemento que fomenta la producción de las hormonas del sueño (melatonina y serotonina).
  • Ayuda a relajar los músculos.
  • Reduce el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares y/o enfermedades mentales
  • Mantiene limpios los riñones y evita la retención de líquidos.
  • Brinda antioxidantes que elimina a los radicales libres y dan protección a las células del cuerpo.
  • Disminuye la hinchazón y alivia los calambres musculares.
  • Combate la ansiedad y el estrés.
  • Aminora la presión arterial
  • Es ideal para las dietas pues tiene un bajo contenido calórico

Agencias

También podría gustarte

Deja una respuesta

Su dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Aceptar Lee mas