Brownies de aguacate para cuidar tu figura

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¿Quién dijo que para bajar de peso se necesita hacer dieta estricta? De vez en cuando es bueno darnos un pequeño gusto, por lo que te decimos cómo preparar estos ricos brownies de aguacate, siendo una receta fácil y rápida de preparar.

BROWNIES DE AGUACATE

Como bien sabemos el aguacate es una fruta con altos concentrados de vitamina E, la cual se encarga de proteger nuestra piel de los radicales libres, es ideal para bajar de peso, debido a que sacia el hambre rápidamente y contiene una gran cantidad de aceites y grasas buenas para nuestra digestión. Si este ingrediente es combinado con el chocolate forman una fuerte barrera para levantar las defensas.

INGREDIENTES

  • 2 aguacates
  • ½ taza de harina integral
  • ½ taza de cacao
  • 30 g de chocolate
  • 3 cucharadas de aceite de coco
  • Endulzante natural
  • Sal
  • 1/3 de taza de nueces picadas

MODO DE PREPARACIÓN

Machaca la pulpa de los dos aguacates y agrega los demás ingredientes en un tazón junto con el aguacate una vez que se haya hecho una pasta. Vacía media taza de harina integral, media taza de cacao, 30g de chocolate, 3 cucharadas de aceite de coco, aplica endulzante natural al gusto, una pizca de sal y por ultimo las nueces picadas.

Revuelve y lleva todo a un molde previamente engrasado y con harina, hornea por 20 minutos a 170 grados C, espera a que se enfríe y sirve para degustar.

Soy Carmín

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