Dile adiós a la buscapina y elimina la inflamación abdominal con este zumo de espinaca

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La inflamación o hinchazón abdominal es muy común, más que nada en mujeres. Esta incómoda sensación no solo es física: la persona tiende a sentirse pesada y sufre dolores o retorcijones estomacales.

Una de las razones más comunes es la mala alimentación. El estómago tiene que procesar todos los alimentos que consumimos y en esta área se acumula, en mayor medida, la grasa. Para evitar esta molestia, un nutritivo y económico zumo verde a base de espinaca permitirá que luzcas un abdomen plano y no optes más por los medicamentos de efectos secundarios.

Cómo eliminar la inflamación abdominal en 15 minutos.

Propiedades de los ingredientes a utilizar:

  • Espinaca: posee alto contenido de provitamina A y ácido fólico. Esta verdura proporciona vitaminas, proteínas, minerales y hierro; además, es baja en calorías, pero muy nutritiva para el organismo. Dentro de sus múltiples beneficios se destaca la regulación intestinal, dado su alto contenido en fibra y agua, promoviendo así un tracto intestinal saludable.
  • Manzana verde: nivela el azúcar en la sangre y acelera el metabolismo; además, mejora la acidez estomacal, neutralizando los efectos estomacales por los tóxicos de los alimentos. Contiene vitaminas A, B y C que la convierten en una fruta ideal para cuidar la piel.
  • Zanahoria: ayuda a combatir el dolor de estómago por intoxicación, por lo cual es conocida como un aliado en las molestias gástricas y el exceso de acidez en esta zona del aparato digestivo. Es diurética, rica en potasio y fósforo, fortaleciendo también las uñas y el cabello.
  • Apio: es indispensable en una dieta balanceada por su aporte extra de vitaminas y proteína vegetal. Contiene aceites esenciales como el limoneno y selineno, siendo un gran depurativo a través de la producción de orina que permite eliminar toxinas.
  • Limón: gran aliado en la limpieza intestinal, así como en la desintoxicación del hígado. Contiene vitamina C, siendo un potente antioxidante que ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento.
  • Jengibre: previene las enfermedades de tipo cardiovascular ya que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo; además, ayuda con los dolores reumáticos y menstruales. Facilita la digestión y combate los niveles de estrés.
Elimina la inflamación abdominal con este poderoso zumo verde.

Ingredientes:

  • Hojas de espinaca
  • 1 manzana verde
  • 1 zanahoria
  • Apio
  • 1 limón
  • Jengibre

Preparación:

  1. Corta la manzana verde y quítale el corazón.
  2. Lava la zanahoria con agua fría.
  3. Añade a la licuadora todos los ingredientes y agrega uno o dos vasos de agua.
  4. Licúa hasta que se mezclen todos los alimentos

MUI

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