Smoothie de avena, chía y almendras

Este smoothie de avena con semillas de chía y mantequilla de almendras es una bebida refrescante y saludable. A continuación, el paso a paso de cómo prepararlo. Tome nota y sorprenda a todos.

Cremoso smoothie de avena con chía y almendras

Ingredientes

1/2 taza de avena

2 cucharadas de semillas de chía

2 cambures, cortados en trozos y congelados

1 taza de leche

1/2 taza de yogur griego

3 cucharadas de crema de mantequilla de almendras

2 cucharadas de polvo de cacao sin azúcar

1 cucharada de miel, opcional

1/4 cucharadita de extracto de vainilla

Preparación

Para empezar con esta preparación, llevar la avena y las semillas de chía a la licuadora. Mezclar hasta que sea un polvo fino. Luego, agregar los cambures congelados, la leche, el yogur, la mantequilla de almendras, el cacao en polvo, la miel (si se usa), la vainilla y el extracto de vainilla.

Licuar a alta potencia hasta que sea una mezcla completamente lisa, raspando los lados de la jarra a medio camino si los ingredientes se pegan. Servir inmediatamente y disfrutar.

Cocina y Vino

Por: Reporte Confidencial

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