Entrenador de Jennifer López revela el secreto para tener glúteos definidos

Pese a que Jennifer López tiene 51 años, también cuenta con unos glúteos y piernas que varias mujeres veinteañeras quisieran tener, pero ¿cuál es su secreto?

Recientemente, David Kirsh, el entrador personal de J.Lo, reveló cuál es uno de los ejercicios clave que la interprete de «Selena» realiza diariamente en su rutina de 32 minutos.

Platypus walk o caminata de ornitorrinco es el ejercicio al que la cantante le debe esos glúteos de envidia. Según explica el entrenador, lo único que tienes que hacer es pararte y abrir el compás de las piernas al doble de ancho de los hombros, debes mantener tus rodillas flexionadas y el torso tiene que mirar hacía el frente, mientras llevas las manos a la cabeza.

Una vez que has conseguido esta posición tienes que dar siete pasos hacía delante y siete hacía atrás, luego debes repetir esta práctica justo como lo ves en el video que el entrenador físico publicó en su cuenta de Instagram.

Con información de Tribuna

Por: Reporte Confidencial

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