Yogur con frutas para la merienda

El yogur es un alimento altamente importante para el organismo. Es un producto que puedes consumir solo pero si lo intervienes con frutas frescas, frutos secos o granola, también es ideal. Se usa desde tiempos milenarios para ayudar en el proceso digestivo. Trata de incorporarlo más seguido a tu dieta diaria.

Yogur sano para tu organismo

Ingredientes:

1 1/2 tazas de fresas frescas picadas

450 ml de yogur natural, bajo en grasa

1 cucharada de ralladura de cáscara de naranja

2 cucharadas de endulzante artificial

2 cucharadas de miel de abeja

Surtido de frutas al gusto, para servir

(cambur, kiwi, fresas)

Preparación

1 Bate el yogur con las fresas picadas y la ralladura de cáscara de naranja, el endulzante y la miel de abeja, hasta que se integren; la miel no permite que se haga hielo.

2 Coloca unos capacillos de papel en el interior de los moldes individuales y vierte la preparación.

3 Congela durante 3 horas aproximadamente o hasta que esté bien firme.

4 Para servir, desmolda las copas sobre platos de postre y adorna con las frutas de tu elección.

800Noticias

Por: Reporte Confidencial

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