Los mejores beneficios de hacer cardio

A continuación destacamos diez (10) de los principales beneficios del cardio, que han sido probados por la ciencia, según CardioTeca:

  1. Mejora el sistema cardiovascular.
  2. Quema de calorías.
  3. Liberar tensiones.
  4. Estimula la memoria.
  5. Ayuda a sociabilizar al ser ejercicios que se practican en equipos.
  6. Mejora la flexibilidad.
  7. Fortalece los huesos.
  8. Potencia la autoestima.
  9. Tonifica el cuerpo.
  10. Mejora la coordinación.

Amplíe la información en CardioTeca

Por: Reporte Confidencial

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